**ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮ ﭼﻴﺰﻱ ﮔﻔﺘﻨﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻓﻜﺮ ﮔﻨﺎﻩ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻋﻤﻞ
ﻧﺮﺳﻴﺪﻩ، ﺍﮔﺮ ﭼﻪ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﮔﻨﺎﻩ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺁﻭﺭﺩ ﻭ ﺍﺯ
ﺍﻳﻦ ﻧﻈﺮ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺣﺘﺮﺍﺯ ﺷﻮﺩ، ﻭﻟﻲ ﺩﺭ ﻋﻴﻦ ﺣﺎﻝ
ﺧﻮﺩ ﺁﻥ ﮔﻨﺎﻩ ﻧﻴﺴﺖ؛ ﺑﺮﺧﻼﻑ ﻧﻴﺖ ﻭ ﻓﻜﺮ ﻛﺎﺭ ﻧﻴﻚ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ
ﻭﺳﻴﻠﻪ ﻣﺎﻧﻌﻲ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻋﻤﻞ ﻫﻢ ﻧﺮﺳﺪ، ﺩﺭ ﻧﺰﺩ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﻣﻨﺰﻟﻪ
ﻫﻤﺎﻥ ﻋﻤﻞ ﺧﻮﺏ ﺷﻤﺮﺩﻩ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﻓﺮﻗﻲ ﻛﻪ ﻣﻴﺎﻥ ﻛﺎﺭ ﺧﻴﺮ ﻭ
ﻛﺎﺭ ﺷﺮ ﻫﺴﺖ، ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺟﻬﺖ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ
ﺧﻴﺮ ﺑﮕﻴﺮﺩ ﻭﻟﻲ ﺑﻌﺪ ﻣﻮﻓﻖ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﻥ ﻧﺸﻮﺩ، ﺑﺮﺍﻳﺶ ﺛﻮﺍﺏ
ﻣﻲ ﻧﻮﻳﺴﻨﺪ، ﻭﻟﻲ ﺩﺭ ﻛﺎﺭ ﺑﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺑﺎﺷﻴﺪ
ﻭ ﺧﻮﺩِ ﻛﺎﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﮕﻴﺮﺩ، ﺑﻪ ﭘﺎﻱ ﺷﻤﺎ ﮔﻨﺎﻩ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻧﻤﻲ ﺷﻮﺩ،
ﻭ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺟﻬﺖ ﻧﻮﻋﻲ ﻋﻔﻮ ﻭ ﺍﻏﻤﺎﺽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ؛ ﺍﺯ ﺳﻮﻱ
ﺩﻳﮕﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺮﮔﺰ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﻱ ﺭﺍ ﺑﺪﻭﻥ ﻓﻜﺮ ﻭ ﺧﻴﺎﻝ
ﺑﮕﺬﺭﺍﻧﺪ، ﺍﻣﺎ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﭼﻪ ﺍﻧﺪﻳﺸﻪ ﻭ ﺧﻴﺎﻟﻲ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩ
ﺧﻄﻮﺭ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﺶ ﺑﭙﺮﻭﺭﺍﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺍﺯ ﻭﺭﻭﺩ ﻭ
ﮔﺴﺘﺮﺵ ﭼﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭﻱ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﺶ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﻛﻨﺪ ﻣﺨﺘﺎﺭ ﺍﺳﺖ .
ﻭﺟﻮﺩ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﻭ ﮔﺮﺍﻳﺶ ﻫﺎﻱ ﻓﻜﺮﻱ ﺧﺎﺹ، ﺧﻮﺍﻫﺶ ﻫﺎ ﻭ
ﺗﻤﺎﻳﻼﺗﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻋﻤﺎﻕ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﻧﮕﺮﺍﻧﻲ ﻭ
ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻭ ... ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﺒﺐ ﭘﺮﻳﺸﺎﻧﻲ ﻓﻜﺮ ﻭ
ﺧﻄﻮﺭ ﺍﻓﻜﺎﺭﻱ ﻧﺎﭘﺴﻨﺪ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﮔﺮﺩﺩ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺭﻳﺸﻪ
ﻳﺎﺑﻲ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻧﺎﺭﻭﺍ ﻛﺎﺭﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻫﺮﻛﺲ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺑﺎﺭﻩ
ﺧﻮﺩﺵ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﻋﻠﻞ ﻭ ﺭﻳﺸﻪ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺷﺮ
ﺍﻳﻨﮕﻮﻧﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺧﻼﺻﻲ ﻳﺎﺑﺪ.
ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﻱ ﺭﻳﺸﻪ ﻳﺎﺑﻲ ﻭ ﺧﻼﺻﻲ ﺍﺯ ﺍﻳﻨﮕﻮﻧﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭ
ﺍﻗﺪﺍﻡ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﺍﻳﺪ، ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﮔﻔﺖ ﻛﻪ ﻧﻴﻤﻲ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺭﺍ ﭘﻴﻤﻮﺩﻩ
ﺍﻳﺪ ﻭ ﺍﻧﺸﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﺎ ﺭﺍﻫﻜﺎﺭﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻋﺮﺿﻪ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ
ﻧﻴﻢ ﺩﻳﮕﺮ ﺭﺍﻩ ﺭﺍ ﻧﻴﺰ ﻃﻲ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺭﺳﯿﺪ .
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﻴﺎﻥ ﺭﺍﻫﻜﺎﺭﻫﺎﻯ ﻋﻤﻠﻰ ﺟﻬﺖ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﮔﻨﺎﻩ ﺁﻟﻮﺩ،
ﺗﻮﺟﻬﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭼﻨﺪ ﻧﻜﺘﻪ ﻛﻠﻴﺪﻱ ﺟﻠﺐ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﻢ :
ﺍﻭﻻ : ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻭ ﺷﻚ ﺯﻳﺎﺩ ﺑﻪ ﺣﺪ ﺍﻓﺮﺍﻁ
ﺭﺳﻴﺪﻩ ﻭ ﻫﻤﻴﺸﮕﻲ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺩ ﺁﮔﺎﻩ ﺩﺭ
ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺭﺥ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ ﻭﻣﺪﺕ ﻣﺪﻳﺪﻱ ﻧﻴﺰ ﻫﺴﺖ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺁﻥ
ﻫﺴﺘﻴﺪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﮕﻮﺋﻴﻢ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﺘﺄﺳﻔﺎﻧﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﻧﻮﻋﻲ ﻭﺳﻮﺍﺱ
ﻓﻜﺮﻱ ﺧﺎﺻﻲ ﮔﺸﺘﻪ ﺍﻳﺪ ﻛﻪ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻴﺰ ﻫﺴﺖ ؛
ﻭﻟﻲ ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺣﺪ ﻧﺮﺳﻴﺪﻩ ﻭ ﮔﺎﻩ ﮔﺎﻫﻲ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﻲ
ﺍﻓﺘﺪ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﺷﻤﺎ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﻭﺳﻮﺍﺱ
ﻓﻜﺮﻱ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﻳﺪ ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻭ ﺗﻼﺵ ﺑﻪ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ
ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻳﺪ .
ﺛﺎﻧﻴﺎ : ﺷﺮﻁ ﺍﺳﺎﺳﻰ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺷﻚ ﺯﻳﺎﺩ ،
ﻫﻤﻜﺎﺭﻯ ﺻﻤﻴﻤﺎﻧﻪ ﻭ ﻧﺰﺩﻳﻚ ﺷﻤﺎﺳﺖ؛ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﭘﻨﺪﺍﺷﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ
ﺑﻴﺎﻥ ﻳﻜﻰ ﺩﻭ ﻧﻜﺘﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻧﺒﺎﻳﺪ
ﮔﻤﺎﻥ ﻛﺮﺩ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻗﺪﻡ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﭘﻰﮔﻴﺮﻯ ﻣﺴﺘﻤﺮ، ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻥ
ﻳﻚ ﺷﺒﻪ، ﻫﻤﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩ ﺩﻭﺭ ﻛﺮﺩ .
ﺛﺎﻟﺜﺎ : ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲﻛﻨﻴﻢ ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻭﺳﻮﺍﺳﻲ ﺷﻤﺎ
ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺁﺯﺍﺭ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺷﺪﻳﺪﻱ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﻭﺍﺭﺩ
ﻣﻲﻛﻨﺪ، ﺣﺘﻤﺎ ﺑﻪ ﻳﻚ ﺭﻭﺍﻥﺷﻨﺎﺱ ﺑﺎﻟﻴﻨﻲ ﻣﺘﻌﻬﺪ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﻛﻨﻴﺪ.
ﺩﺭ ﻏﻴﺮ ﺍﻳﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎ ﺍﺟﺮﺍﻯ ﺭﺍﻫﻜﺎﺭﻫﺎﻯ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﮔﺰﺍﺭﺵ
ﺁﻥ ﺑﻪ ﻣﺎ، ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻭ ﺣﻞ ﻣﺸﻜﻞ ﺭﺍ ﭘﻰﮔﻴﺮﻯ ﻧﻤﺎﺋﻴﺪ .
ﻭ ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻧﻜﺎﺕ ﻭ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻟﺤﻦ ﺳﻮﺍﻟﺘﺎﻥ ﻛﻪ
ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻛﻤﻲ ﺍﺑﻬﺎﻡ ﺁﻣﻴﺰ ﻫﺴﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ ﻣﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻭﻝ
ﻧﻜﺎﺗﻲ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻓﻜﺮﻱ ﺧﺪﻣﺘﺘﺎﻥ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﻧﻤﺎﺋﻴﻢ ﻭ
ﺳﭙﺲ ﺭﺍﻫﻜﺎﺭﻫﺎﻱ ﻋﻤﻠﻲ ﺟﻬﺖ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﻓﻜﺮ ﺭﺍ
ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺑﯿﺎﻥ ﮐﻨﯿﻢ . ﺍﻣﻴﺪ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﻣﺎ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻱ ﻛﺎﻣﻞ ﻭ
ﻣﻔﻴﺪﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻤﺎ ﻭﺍﻗﻊ ﮔﺮﺩﺩ .
ﻭﺳﻮﺍﺱ :
ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻳﻚ ﻓﻜﺮ ﺗﻜﺮﺍﺭﻱ ﻳﺎ ﺗﺼﻮﻳﺮ ﺫﻫﻨﻲ
ﺳﻤﺞ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﺎﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻭ ﺗﻜﺮﺍﺭﺷﻮﻧﺪﻩ
ﺭﻭﻱ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ. ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻭﺟﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺭﺍﺩﻱ
ﺭﻭﻱ ﻧﻤﻲ ﺩﻫﻨﺪ، ﺑﻠﻜﻪ ﻓﻜﺮﻫﺎ ﻭ ﺗﺼﻮﻳﺮﻫﺎﻳﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻓﺎﺭﻍ
ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺷﺨﺺ، ﺿﻤﻴﺮ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺵ ﺗﺎﺧﺖ
ﻭ ﺗﺎﺯ ﻣﻲ ﺳﺎﺯﻧﺪ . ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻓﻜﺮ ﻭﺳﻮﺍﺳﻲ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ
ﻛﻨﻨﺪﻩ، ﻣﺘﻨﺎﻗﺾ، ﻛﻔﺮﺁﻣﻴﺰ، ﺷﺮﻡ ﺁﻭﺭ، ﺷﻬﻮﺕ ﺍﻧﮕﻴﺰ، ﻗﺒﻴﺢ،
ﻏﻴﺮﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻭ ﻳﺎ ﻫﻤﻪ ﺍﻳﻨﻬﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﺎﺷﺪ. ﻓﺮﺩ ﻧﻪ ﻃﺎﻟﺐ
ﺁﻧﻬﺎﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺧﻮﺵ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﻠﻜﻪ ﺑﺮ ﻋﻜﺲ ﻛﻮﺷﺶ ﺧﻮﺩ
ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﻣﻲ ﺑﺮﺩ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻫﺮﺗﺮﺗﻴﺒﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭼﻨﮓ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﻫﺎ ﻛﻨﺪ .
ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻳﻚ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻏﻴﺮﻓﻌﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﻳﻌﻨﻲ ﺑﻪ ﺯﻭﺭ ﺑﺮ ﺫﻫﻦ ﻓﺮﺩ
ﺗﺤﻤﻴﻞ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ . ﺭﻭﺍﻥ ﺷﻨﺎﺳﺎﻥ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﺭﺍ ﻧﻮﻋﻰ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﺍﺯ
ﺳﺮﻯ ﻧِﻮﺭﻭﺯﻫﺎﻯ ﺷﺪﻳﺪ ﻣﻰ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻛﻪ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺭﻭﺍﻧﻰ ﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭﻯ ﺭﺍ
ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺳﻠﺐ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﻯ ﺑﺎ ﻣﺤﻴﻂ ﺩﭼﺎﺭ
ﺍﺷﻜﺎﻝ ﻣﻰ ﺳﺎﺯﺩ ﻭ ﺍﻳﻦ ﻋﺪﻡ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺍﺭﺍﻯ ﺻﻮﺭﺗﻰ
ﺁﺷﻜﺎﺭ ﺍﺳﺖ.
ﺭﻭﺍﻧﻜﺎﻭﺍﻥ ﻧﻴﺰ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﺭﺍ ﻧﻮﻋﻰ ﻏﺮﻳﺰﻩ ﻭﺍ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ
ﻣﻌﺮﻓﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺣﺎﻟﺘﻰ ﻣﻰ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ، ﻓﻜﺮ،
ﻣﻴﻞ، ﻳﺎ ﻋﻘﻴﺪﻩ ﺍﻯ ﺧﺎﺹ، ﻛﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﻭﻫﻢ ﺁﻣﻴﺰ ﻭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺳﺖ
ﺁﺩﻣﻰ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﻨﺪ ﺧﻮﺩ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﺩ، ﺁﻧﭽﻨﺎﻥ ﻛﻪ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﻭ ﺍﺭﺍﺩﻩ ﺭﺍ
ﺍﺯ ﺍﻭ ﺳﻠﺐ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺭﺍ ﻭﺍ ﻣﻰ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺣﺘﻰ ﺭﻓﺘﺎﺭﻯ ﺭﺍ
ﺑﺮﺧﻼﻑ ﻣﻴﻞ ﻭ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺵ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﺑﻪ
ﺑﻴﻬﻮﺩﮔﻰ ﻛﺎﺭ ﻳﺎ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺁﮔﺎﻩ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﻧﻤﻰ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﻗﻴﺪ
ﺁﻥ ﺭﻫﺎﻳﻰ ﻳﺎﺑﺪ.
ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻓﻜﺮﻱ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﻭ ﻣﺴﺎﻳﻞ
ﺁﺯﺍﺭ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﺨﺺ ﻣﺒﺘﻼ ﻭ ﺍﻃﺮﺍﻓﻴﺎﻧﺶ ﺑﻪ
ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺷﺨﺺ ﻣﺒﺘﻼ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ
ﺗﺼﺎﻭﻳﺮﻱ ﺫﻫﻨﻲ ﺑﻪ ﺷﻜﻞ ﺻﺤﻨﻪ ﻫﺎﻱ ﻭﺣﺸﺘﻨﺎﻙ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ
ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺳﻌﻲ ﺩﺭ
ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺍﺭﺩ، ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺧﻼﺹ ﺷﻮﺩ.
ﺍﻳﻦ ﻭﺳﻮﺳﻪ ﻓﻜﺮﻱ ﺍﺯ ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺕ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻛﻠﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﻮﺍﻝ
ﺫﻫﻨﻲ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻳﻨﻜﻪ : ﭼﻪ ﻛﺴﻲ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺁﻓﺮﻳﺪﻩ ؟ ﻫﺪﻑ ﺍﺯ
ﺯﻧﺪﮔﻲ ﭼﻴﺴﺖ ؟ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺗﺎ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﮔﻨﺎﻩ ﺁﻟﻮﺩﻩ ﺟﻨﺴﻲ ﻭ ﺗﺮﺳﻬﺎﻱ
ﻣﺮﺿﻲ ﻭ ... ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻫﻤﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭ، ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺭﺍ
ﺩﺭ ﻭﺿﻌﻴﺖ ﻭﺣﺸﺘﻨﺎﻛﻲ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ .
ﺭﺍﻫﻜﺎﺭﻫﺎﻱ ﻋﻤﻠﻲ ﺟﻬﺖ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﭼﻨﻴﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ
ﺷﻤﺎ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻮﺭﺍﻟﻌﻤﻠﻬﺎﻯ ﺯﻳﺮ ﺑﻬﺮﻩ ﮔﻴﺮﻳﺪ ﻭ
ﺍﻣﻴﺪﻭﺍﺭﻳﻢ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﻳﺞ ﺍﺯ ﺷﺮ ﺁﻥ ﺭﻫﺎﻳﻰ ﻳﺎﺑﻴﺪ:
.1 ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻗﺪﻡ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ، ﺩﺍﺷﺘﻦ
ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﺳﺖ . ﺍﺳﺎﺳﺎ ﻋﺎﻣﻞ ﺍﺻﻠﻲ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﺳﺖ.
ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﺣﺎﻻﺕ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻊ
ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﻧﻤﺎﺋﻴﺪ
.2 ﺑﺮﺍﻱ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻓﻜﺮﻱ، ﺑﺎﻳﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻲ ﺍﻋﺘﻨﺎ
ﺑﻮﺩ . ﺍﮔﺮ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﺘﺎﻥ ﺧﻄﻮﺭ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﺑﻲ
ﺍﻋﺘﻨﺎ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﻧﺪﻫﻴﺪ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﻳﺞ ﺍﺯ ﺷﺮ ﺁﻧﻬﺎ
ﺭﻫﺎﻳﻲ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﻳﺎﻓﺖ .
.3 ﻣﻨﺤﺮﻑ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﻓﻜﺮ ﺑﻪ ﺳﻮﻱ ﻣﺤﺎﺳﺒﺎﺕ ﺫﻫﻨﻲ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ
ﻣﻔﻴﺪ ﺗﺮﻳﻦ ﺭﺍﻩ ﺣﻠﻬﺎ ﺍﺳﺖ. ﻟﺬﺍ ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎ ﻛﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺍﻳﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺩﺭ
ﺯﻣﺎﻧﻬﺎﻱ ﺧﺎﺻﻲ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻍ ﺷﻤﺎ ﻣﻰ ﺁﻳﺪ، ﺳﻌﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﺎ ﻳﻚ
ﺑﺮﻧﺎﻣﻪﺭﻳﺰﻯ ﺩﻗﻴﻖ ﻭ ﺣﺴﺎﺏ ﺷﺪﻩ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺕ
ﻣﻬﻢ ﻭ ﺟﺬﺍﺏ ﺩﻳﮕﺮ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺳﺎﺯﻳﺪ ﻭ ﻫﻴﭻ ﮔﺎﻩ ﺑﻴﻜﺎﺭ ﻧﺒﺎﺷﻴﺪ .
.4 ﻓﺮﻣﺎﻥ ﺍﻳﺴﺖ؛ ﺩﺭ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻋﻠﻤﻲ ﺟﺪﻳﺪ، ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻛﺮﺩﻥ
ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻭﺳﻮﺍﺳﻲ، ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺩﺭﻣﺎﻧﻬﺎﻱ ﺩﺍﺭﻭﻳﻲ ﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺁﻥ
ﺩﺭﻣﺎﻧﻬﺎ، ﺍﺯ ﺭﻭﺷﻬﺎﻱ ﺧﺎﺻﻲ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ
ﺁﻧﻬﺎ ﺭﻭﺵ ﺗﻮﻗﻴﻒ ﻓﻜﺮ ﻧﺎﻡ ﺩﺍﺭﺩ؛ ﺑﺪﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭ
ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻋﻤﺪ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻭﺳﻮﺍﺳﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
ﺁﺯﺍﺩ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺑﻴﻦ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺩﺭﻣﺎﻧﮕﺮ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ
ﺑﻴﺰﺍﺭ ﻛﻨﻨﺪﻩ، ﻓﺮﻳﺎﺩ ﻣﻲ ﺯﻧﺪ : ﺍﻳﺴﺖ ! ؟ ! ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ ﺍﻳﻦ
ﻋﻤﻞ ﺟﺮﻳﺎﻥ ﻓﻜﺮ ﻭﺳﻮﺍﺳﻲ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ .ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﻫﺮﮔﺎﻩ
ﺍﻳﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻏﺘﺎﻥ ﺁﻣﺪ ﻭ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻳﺪ، ﻭﺳﻂ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺑﻪ
ﺧﻮﺩ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ : « ﺑﺲ ﺍﺳﺖ ﺩﻳﮕﺮ» ﻭ ﺑﺪﻳﻦ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﺭﺷﺘﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭ
ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺭﺍ ﻗﻄﻊ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻍ ﻣﻄﻠﺒﻰ ﺩﻳﮕﺮ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺭﻓﺖ .
.5 ﺑﻪ ﻣﭻ ﺩﺳﺘﺘﺎﻥ ﻛﺶ ﻧﺎﺯﻛﻰ ﺑﺒﻨﺪﻳﺪ ﻭ ﻫﺮ ﮔﺎﻩ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺑﻪ
ﺫﻫﻨﺘﺎﻥ ﺁﻣﺪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺭﻧﺞ ﺩﺍﺩ ﻛﺶ ﺭﺍ ﺑﻜﺸﻴﺪ ﻭ ﺭﻫﺎ ﻛﻨﻴﺪ. ﺑﺎ
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﺩﻯ ﺷﺪﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺩﺳﺖ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ، ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﻓﻜﺎﺭ
ﺧﺎﺭﺝ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺷﺪ .
.6 ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻓﻜﺮ ﻭ ﺗﺼﻮﻳﺮ؛ ﺑﺎ ﻛﻤﻲ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻓﺮﺍ ﻣﻲ ﮔﻴﺮﺩ ﻛﻪ
ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﺼﻮﻳﺮﻫﺎﻱ ﺫﻫﻨﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺳﺘﻜﺎﺭﻱ ﻛﻨﺪ . ﺍﻳﻦ ﻣﻬﺎﺭﺕ
ﺭﺍ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﺎ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻛﺮﺩ. ﻟﺬﺍ ﺍﮔﺮ ﺗﺼﻮﻳﺮ ﻫﺎﻱ ﺫﻫﻨﻲ،
ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺁﺯﺍﺭ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ، ﺗﺼﻮﻳﺮﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﺮﻕ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺷﻜﻞ
ﺩﻫﻴﺪ . ﺑﻪ ﻫﺮ ﻧﺤﻮﻱ ﻛﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺑﺮ ﺁﻥ ﺗﺼﻮﻳﺮ ﺗﺴﻠﻂ ﭘﻴﺪﺍ
ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻬﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻭﺭﻳﺪ . ﻣﺜﻼ ﮔﺎﻫﻲ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭ
ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﻓﺸﺎﺭ ﺁﻭﺭﺩ ﺑﺎ ﭘﻮﺯﺧﻨﺪﻱ ﺩﺭ ﺻﺪﺩ ﺗﺤﻘﻴﺮ ﺁﻥ ﻓﻜﺮ
ﺑﺮﺁﻳﻴﺪ. ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﻜﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺧﻮﺩ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻴﻢ ﻛﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ
ﺑﺰﺭﮔﻲ ﻳﺎ ﻛﻮﭼﻜﻲ ﻣﺸﻜﻞ ﺭﺍ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ. ﭘﺲ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﻢ
ﺍﺯ ﻛﻮﻩ ﻛﺎﻩ ﺑﺴﺎﺯﻳﻢ ﻳﺎ ﺍﺯ ﻛﺎﻩ ﻛﻮﻩ .
.7 ﺫﻛﺮ ﺍﻳﻦ ﻧﻜﺘﻪ ﻧﻴﺰ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻣﺸﻮﺵ ﻭ
ﺁﻟﻮﺩﻩ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﻯﻫﺎﻯ ﺷﻴﻄﺎﻥ ﻭ ﻭﺳﻮﺳﻪﻫﺎﻯ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻫﺪﻑ
ﺍﺯ ﺁﻥ ﺳﺮﮔﺮﻡ ﻛﺮﺩﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻭ ﺑﺎﺯ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺍﻭ ﺍﺯ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺩﺕ
ﺧﺪﺍ ﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﻧﻴﻚ ﺍﺳﺖ، ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ
ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻭ ﻫﺠﻮﻡ ﺁﻥ ﺑﻰ ﺍﻋﺘﻨﺎ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺑﺎ ﭘﺮﻛﺮﺩﻥ ﻓﻀﺎﻯ ﻗﻠﺐ ﻭ
ﺳﻴﻨﻪ ﺍﺯ ﻳﺎﺩ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﻭ ﺫﻛﺮ ﺍﻭ ﻭ ﺗﻔﻜﺮ ﺩﺭ ﺷﮕﻔﺘﻰﻫﺎﻯ ﺧﻠﻘﺖ
ﺍﻭ، ﺟﺎﻳﻰ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺷﻴﻄﻨﺖ ﺷﻴﻄﺎﻥ ﺩﺭ ﻗﻠﺐ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﻗﻰ
ﻧﮕﺬﺍﺭﺩ.
.8 ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺣﻮﺍﺱ؛ ﮔﺮﭼﻪ ﺫﻫﻦ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﻳﻦ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ
ﺣﺘﻲ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺣﻮﺍﺱ ﻇﺎﻫﺮﻱ ﺍﻓﻜﺎﺭﻱ ﺭﺍ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻛﻨﺪ
ﻭﻟﻲ ﻋﻤﺪﻩ ﺁﻥ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺁﻥ ﻓﻜﺮ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ
ﺍﻋﻢ ﺍﺯ ﭼﻴﺰﻫﺎﻱ ﺧﻮﺏ ﻳﺎ ﺑﺪ، ﺩﺍﺩﻩ ﻫﺎﻱ ﺣﻮﺍﺱ ﻇﺎﻫﺮﻱ ﺍﻭ
ﺍﺳﺖ. ﻟﺬﺍ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﺠﺎﺭﻱ ﻭﺭﻭﺩﻱ ﺫﻫﻦ ﺭﺍ ﻛﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺣﻮﺍﺱ
ﻇﺎﻫﺮﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻛﺮﺩ. ﻳﻌﻨﻲ ﭼﺸﻢ، ﮔﻮﺵ، ﺯﺑﺎﻥ ﻭ ﻻﻣﺴﻪ
ﻭ ... . ﻗﺮﺁﻥ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﻣﻲ ﻓﺮﻣﺎﻳﺪ : «ﻭﻻ ﺗﻘﻒ ﻣﺎ ﻟﻴﺲ ﻟﻚ
ﺑﻪ ﻋﻠﻢ ﺍﻥ ﺍﻟﺴﻤﻊ ﻭﺍﻟﺒﺼﺮ ﻭﺍﻟﻔﺆﺍﺩ ﻛﻞ ﺍﻭﻟﺌﻚ ﻛﺎﻥ ﻋﻨﻪ ﻣﺴﺆﻭﻻ؛
ﻭ ﻫﺮﮔﺰ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﻋﻠﻢ ﻭ ﺍﻃﻤﻴﻨﺎﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﺪﺍﺭﻱ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﻜﻦ ﻛﻪ
( ﺩﺭ ﭘﻴﺸﮕﺎﻩ ﺣﻜﻢ ﺧﺪﺍ ) ﭼﺸﻢ ﻭ ﮔﻮﺵ ﻭ ﺩﻝ، ﻫﻤﻪ ﻣﺴﺆﻭﻟﻨﺪ
( ﺳﻮﺭﻩ ﻣﺒﺎﺭﮐﻪ ﺍﺳﺮﺍﺀ، ﺁﯾﻪ ﺷﺮﯾﻔﻪ 36 ). ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ
ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﻱ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻓﻜﺮ، ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺣﻮﺍﺱ ﻇﺎﻫﺮﻱ ﺍﺳﺖ .
.9 ﺑﺪ ﻧﻴﺴﺖ ﺗﺄﻛﻴﺪ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻳﻚ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﺗﻠﻘﻲ
ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻫﺮﮔﺰ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺆﺍﺧﺬﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﻤﻲ ﮔﻴﺮﻳﺪ. ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺕ
ﺩﻳﮕﺮ ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﻲﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﺘﺎﻥ ﺧﻄﻮﺭ ﻣﻲﻛﻨﺪ
ﺷﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﮔﻨﺎﻩ ﺁﻟﻮﺩ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﻣﺎ ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭ
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﻜﻨﻴﺪ. ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻧﻈﺮ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﺩﻟﻴﻞ ﺁﻥ ﻫﻢ
ﻏﻴﺮﺍﺧﺘﻴﺎﺭﻱ ﺑﻮﺩﻥ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﻴﻦ ﭘﺮﺳﺶ ﺷﻤﺎ ﺣﻜﺎﻳﺖ ﺍﺯ
ﺁﻥ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺻﺪﺩ ﺣﻞ ﺁﻥ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﺘﺎﻥ
ﻣﻲ ﺁﻳﺪ . ﺑﻪ ﻗﻮﻝ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮔﺎﻥ ﮐﻪ ﻓﺮﻣﻮﺩﻩ ﺑﻮﺩ : ﺷﺎﻳﺪ ﺍﻧﺴﺎﻥ
ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺭﻭﺯﻱ ﺳﭙﺮﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺟﻮ ﺯﻣﻴﻦ ﺍﺧﺘﺮﺍﻉ ﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﻫﻴﭻ ﺷﻬﺎﺑﻲ
ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﺨﻮﺭﺩ ﻭﻟﻲ ﻫﺮ ﮔﺰ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻛﺎﺭﻱ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺣﺘﻲ ﻓﻜﺮ
ﺑﺪ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﺶ ﺧﻄﻮﺭ ﻧﻜﻨﺪ، ﻣﮕﺮ ﻣﻌﺼﻮﻣﻴﻦ ﻭﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ
ﻣﻘﺎﻡ ﻣﺨﻠﺼﻴﻦ ﺭﺳﻴﺪﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ ( ﻛﻪ ﻗﻄﻌﺎ ﻫﻴﭻ ﻛﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺟﺰﺀ
ﺍﻳﻦ ﺩﻭ ﮔﺮﻭﻩ ﻧﻴﺴﺘﻴﻢ ). ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺷﺨﺼﻲ ﻛﻪ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻓﻜﺮﻱ
ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﺁﻥ ﺭﻫﺎﯾﯽ ﯾﺎﺑﺪ، ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺳﻌﻲ ﻛﻨﺪ
ﻛﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻭﺳﻮﺳﻪ ﮔﻮﻧﻪ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﺸﺎﺭ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﺶ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ
ﻛﻨﺪ . ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﺧﻮﺩ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻀﻌﻴﻒ
ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻭﺗﻘﻮﻳﺖ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ، ﺑﻠﻜﻪ ﺳﻌﻲ ﻛﻨﺪ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ
ﻫﻤﭽﻮﻥ ﺁﺏ ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﺍﻱ ﺑﺒﻴﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ ﻭ ﻣﻲ ﺭﻭﺩ. ﺩﺭ
ﺣﺪﻳﺜﻰ ﺍﺯ ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ (ﻉ ) ﻣﻰ ﺧﻮﺍﻧﻴﻢ : ﻣﺎ ﻣﻦ ﻣﺆﻣﻦ ﺍﻻ ﻭ
ﻟﻘﻠﺒﻪ ﺍﺫﻧﺎﻥ ﻓﻰ ﺟﻮﻓﻪ : ﺍﺫﻥ ﻳﻨﻔﺚ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﺨﻨﺎﺱ ! ﻭ
ﺍﺫﻥ ﻳﻨﻔﺚ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻤﻠﻚ ! ﻓﻴﺆﻳﺪ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻤﺆﻣﻦ ﺑﺎﻟﻤﻠﻚ ، ﻓﺬﻟﻚ ﻗﻮﻟﻪ
ﻭ ﺍﻳﺪﻫﻢ ﺑﺮﻭﺡ ﻣﻨﻪ . ﻫﺮ ﻣﺆﻣﻨﻰ ﻗﻠﺒﺶ ﺩﻭ ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺭﺩ ، ﮔﻮﺷﻰ
ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﺧﻨﺎﺱ (ﺷﻴﻄﺎﻥ ) ﻣﻲ ﺩﻣﺪ ، ﻭ ﮔﻮﺷﻰ ﻛﻪ
ﻓﺮﺷﺘﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻣﻰ ﺩﻣﺪ ، ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﻣﺆﻣﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﻓﺮﺷﺘﻪ
ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ، ﻭ ﺍﻳﻦ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻰ ﻓﺮﻣﺎﻳﺪ : ﻭ ﺍﻳﺪﻫﻢ
ﺑﺮﻭﺡ ﻣﻨﻪ .
ﺩﺭ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺫﻛﺮ ﺍﻳﻦ ﻧﻜﺘﻪ ﻻﺯﻡ ﻭ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ ﻛﻪ
ﺭﻫﺎﻳﻲ ﺍﺯ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﺭﺍﺩﻩ ﻭ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﺩﺍﺭﺩ،
ﭘﺲ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﺗﻮﺍﻥ ﻭ ﺑﺎ ﺗﻮﻛﻞ ﺑﺮ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﻣﻨﺎﻥ ﻭ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﺑﺴﺘﻦ
ﺭﺍﻫﻜﺎﺭﻫﺎﻱ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﻛﻨﻴﺪ .
دوست آشنا
